Langkah Pertama Yang Harus Kita Lakukan Jika Telinga Kemasukan Serangga

Telinga kemasukan serangga menyebabkan timbulnya suara bergemuruh di dalam gendang telinga. Bila kamu tiba-tiba saja mendengar suara keras mendesing dan sumber suara itu berasal dari dalam telingamu, bisa dipastikan ada serangga yang masuk disana.

Ya, beberapa serangga bisa masuk ke dalam telinga, diantaranya seperti; nyamuk, semut, laron, kumbang, ngengat, dan serangga kecil lainnya. Ketika mereka masuk ke dalam telinga, mereka tidak bisa terbang atau leluasa berjalan, oleh karena itu mereka terjebak di dalam telinga. Mereka akan mencari jalan keluar sendiri, dan inilah yang menyebabkan suara gemuruh, gatal, sakit, dan pada beberapa kasus bisa menyebabkan infeksi.

Kita akan belajar bagaimana menangani serangga yang masuk ke telinga dan cara mengeluarkan mereka.

Perhatian!

Penjepit cotton bud Jangan mencoba mengeluarkan serangga dengan cotton bud, jepit rambut, atau penjepit apapun. Ini akan membuat serangga lebih susah dikeluarkan dan membuat mereka semakin masuk ke dalam rongga telinga, akibatnya bisa merusak gendang telinga dan menyebabkan ketulian permanen.

Kamu bisa mencoba cara-cara berikut untuk mengeluarkan serangga dari dalam telinga dengan cepat.

• Tetap tenang. Bila terjadi pada anak-anak ataupun selainnya, mintalah dan yakinkan mereka untuk tenang, jangan panik.

• Posisikan tubuh pada posisi yang nyaman. Baringkan miring atau telentangkan tubuh pada bidang yang datar, dengan telinga yang kemasukan menghadap keatas.

• Ambil sedikit minyak (bisa baby oil, minyak zaitun, minyak sayur) dan teteskan secara perlahan kedalam telinga yang kemasukan serangga, jangan banyak gerak. Ini akan mencegah serangga bergerak di dalam telinga dan membuat mereka mati  

• NB: Bila tidak ada minyak, kamu bisa memakai air bersih.

• Langkah Tambahan. Ambil bola kapas dan basahi dengan alkohol. Gosokkan kapas beralkohol tadi perlahan-lahan ke lubang telinga. Hati-hati, serangga bisa saja menggigit dan ini sangat menyakitkan. Alkohol akan menguap namun baunya akan memaksa serangga untuk keluar. Bila kamu tidak bisa melakukan langkah ini, lanjut saja ke no 5.

• Aliri telinga dengan air hangat. Pakailah alat suntik (tanpa jarum) bila ada untuk melakukannya. Bila tidak ada, gelas dengan moncong kecil juga bisa digunakan. Aliri perlahan telinga dengan air hangat dan serangga akan segera keluar.

• Medis. Pergilah ke dokter untuk lakukan follow-up tentang usaha yang baru saja kamu lakukan untuk memastikan bahwa kamu tidak merusak telingamu selama proses tadi.

Intinya, cara ini adalah membunuh serangga yang masuk ke ke telinga dengan menenggelamkannya. Saat darurat berakhir bila serangga sudah mati. Namun perlu diingat beberapa poin:

• Proses diatas pada dasarnya berhasil. Namun karena suatu hal serangga tetap tidak mau keluar, segera pergi untuk mendapatkan pertolongan medis secepatnya.

• Ketika serangga berhasil dikeluarkan, periksa apakah ada bagian tubuhnya yang hilang, seperti; kepala, kaki, dsb. Bila ada yang hilang, segera cari pertolongan medis.

Mengetahui Perbedaan Nyeri Dada Sebelah Kanan dan Serangan Jantung

Sakit Dada Sebelah Kanan

Pemicu dan Penyebab Nyeri Dada Sebelah Kanan. Timbulnya rasa sakit dan nyeri dada kadang membuat kita merasa panik dan khawatir. Khusus pada nyeri dada sebelah kanan, kekhawatiran muncul karena hal ini kerap diakitkan dengan masalah kesehatan yang serius, seperti gejala sakit jantung atau bahkan serangan jantung. Namun jika anda mengalami sakit dan nyeri dada sebelah kanan, hal tersebut belum pasti sebagai tanda awal sakit jantung, karena banyak faktor yang menjadi pemicu dan penyebab nyeri dada sebelah kanan. Sebagai informasi untuk anda, bahwa letak organ jantung ada pada dada sebelah kiri, sehingga jika anda mengalami sakit dan nyeri dada sebelah kanan, maka kekhawatiran anda akan adanya penyakit jantung bisa dihilangkan. 

Meskipun munculnya rasa sakit dan nyeri dada sebelah kanan tidak berhubungan langsung dengan penyakit jantung, namun anda tetap perlu waspada jika anda mengalami masalah ini. Munculnya rasa sakit dan nyeri dada sebelah kanan secara tiba-tiba dan menimbulkan rasa sakit yang tak tertahankan bisa jadi tanda dan gejala penyakit serius dalam tubuh anda. Oleh karena itu, kali ini akan dibahas mengenai apa saja faktor pemicu dan penyebab nyeri dada sebelah kanan yang perlu anda ketahui.

Bagi Anda yang curiga atau merasa takut bahwa nyeri yang Anda rasakan tersebut adalah gejala sakit jantung atau bukan, ada beberapa tanda atau gejala yang harus Anda ketahui untuk membedakan gejala-gejala tersebut. Secara umum, sakit jantung atau serangan jantung ini sebenarnya bisa dengan mudah dikenali tanpa harus ada diagnosa secara medis. Akan tetapi ternyata nyeri dada bukan berarti pertanda Anda terkena sakit jantung. Terkadang nyeri dada tersebut juga bisa menandakan penyakit lain, misalnya asma, pneumonothorax, dan sebagainya.

Nah, sebelumnya Anda perlu mengetahui apa gejala khas dari serangan jantung yang membedakan dengan nyeri dada biasa di sebelah kanan atau sebelah kiri. Untuk penyakit jantung sendiri, biasanya dada akan terasa berat dan membuat Anda akan sangat sulit untuk bernapas. Dada Anda serasa berat ketika menarik napas dan seolah diikat oleh tali yang sangat kencang di bagian dada. Perut terasa mual, muncul perasaan cemas dan biasanya tubuh Anda akan bereaksi dengan mengeluarkan keringat.

Bukan hanya di bagian dada saja, akan tetapi jika nyeri dada Anda tersebut diakibatkan karena serangan jantung, biasanya nyeri akan menjalar ke bagian leher, lengan kiri, rahang, belakang perut, hingga terasa di salah satu bahu Anda. Jadi gejalanya nyerinya tidak hanya Anda rasakan pada satu tempat saja. Selain itu jika Anda bisa merasakannya, jantung Anda pun akan berdenyut lebih cepat dari biasanya. Dan dalam waktu yang bersamaan, serangan jantung bisa membuat tubuh Anda merasa sangat lemas. Kondisi seperti itu biasanya dialami oleh penderita sakit jantung setelah berolahraga, ketika tidak beraktivitas, setelah makan besar, atau ketika Anda sedang mengalami stres. Nah, lalu apa saja penyebab dan gejala nyeri dada sebelah kanan atas? Simak informasinya berikut ini.

Berbagai Penyebab Gejala Nyeri Dada di Bagian Kanan

Setelah Anda mengetahui bagaimana gejala bahwa nyeri dada tersebut adalah pertanda Anda terkena serangan jantung, sekarang kami akan membahas mengenai beberapa penyebab rasa nyeri yang biasa terjadi di bagian dada sebelah kanan. Banyak sekali penyebab atau akibat yang bisa membuat Anda merasakan nyeri tersebut, misalnya karena aktivitas fisik yang terlalu berlebihan, kontak fisik, bahkan infeksi virus.  untuk lebih lengkapnya silahkan simak penjelasan berikut ini.

1. Radang Selaput Perut

Radang selaput perut atau yang juga disebut dengan gastritis bisa membuat Anda merasakan nyeri dada sebelah kanan atas. Kondisi seperti ini biasanya akan Anda rasakan setelah Anda berpuasa seharian atau setelah Anda mengonsumsi alkohol dalam porsi yang terlalu banyak. Rasa sakit pada perut yang Anda rasakan juga bisa memicu nyeri dada sebelah kanan.

2. Radang Pleura  

Dibandingkan dengan organ dalam lainnya, pleura memang terdengar sedikit asing. Anda perlu mengetahui bahwa Pleura adalah sebuah jaringan yang terletak pada sekeliling paru-paru. Jika terjadi gangguan pada pleura, atau bahkan terjadi peradangan pada pleura, makan akan mengakibatkan timbulnya rasa nyeri pada dada sebelah kanan anda. Ciri khusus nyeri dada sebelah kanan yang diakibatkan oleh radang pleura adalah nyeri saat batuk ataupun menarik napas dalam-dalam.

3. Gangguan Kandung Empedu  

Penyebab nyeri dada sebelah kanan berikutnya adalah terjadinya gangguan pada kandung empedu dalam tubuh kita. Gangguan kandung empedu terjadi karena terlalu banyak mengkonsumsi makanan berlemak. Selain itu, terganggunya fungsi kandung empedu juga bisa disebabkan oleh tertahannya batu empedu dalam saluran empedu. Jika hal ini terjadi, maka tubuh kita akan merasakan sakit dan menimbulkan rasa nyeri pada dada sebelah kanan.

4. Radang Hati 

Radang Hati

Faktor pemicu dan penyebab nyeri dada sebelah kanan yang terakhir adalah karena terjadinnya radang hati. Radang hati yang sudah kronis dapat mengakibatkan dampak buruk lainnya bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan. Oleh karena itu anda perlu segera memeriksakan diri ke dokter ketika mengalami nyeri dada sebelah kanan yang diakibatkan oleh terjadinya peradangan pada organ hati ini.

5. Nyeri Dada Sebelah Kanan Disebabkan Oleh Infeksi Virus

Virus 

Hal lain yang perlu anda ketahui juga, bahwa terjadinya infeksi virus dalam tubuh juga bisa menyebabkan timbulnya rasa nyeri pada dada sebelah kanan. Jika rasa sakit dan nyeri dada sebelah kanan yang anda alami adalah karena terjadinya infeksi virus, maka anda harus terlebih dahulu melakukan pengobatan terhadap infeksi virus tersebut. Contoh infeksi virus yang bisa menyebabkan nyeri dada sebelah kanan adalah virus influenza. Mengingat penyebab nyeri dada ini adalah infeksi virus, maka jika infeksi yang terjadi sudah berhasil disembuhkan, maka nyeri dada sebelah kanan yang anda alami juga akan ikut hilang.

6. Di Sebabkan Gangguan Saluran Pencernaan

Jika anda mengalami masalah pada saluran pencernaan anda, maka bisa jadi anda juga akan mengalami nyeri dada sebelah kanan. Pada saat terjadin gangguan pada saluran pencernaan, maka bagian tubuh lain seperti kerongkongan dan dada juga akan terkena dampaknya. Nyeri dada sebelah kanan yang disebabkan karena gangguan saluran pencernaan ini terjadi saat dada mengalami penyempitan sebagai akibat dari saluran pencernaan yang terganggu. Jika masalah ini tidak ditangani dengan segera, maka dapat mengakibatkan masalah lain seperti terjadinya penyakit tipes yang menyebabkan infeksi pada usus.

Kembali mengingatkan kepada anda, bahwa timbulnya rasa nyeri dada sebelah kanan tidak ada hubungan secara langsung dengan penyakit jantung, atau bahkan sebagai gejala serangan jantung. Walaupun begitu, rasa nyeri yang muncul pada dada sebelah kanan juga perlu anda waspadai. Disarankan untuk segera memeriksakan diri ke dokter atau rumah sakit terdekat ketika adan mengalami masalah tersebut. Dengan mengetahui apa saja pemicu dan penyebab nyeri dada sebelah kanan, maka anda akan dapat melakukan langkah pengobatan yang tepat.

                                                                                                                  

Sedangkan untuk serangan Jantung Mempunyai  Ciri - ciri sebagai berikut 

Penyakit ini terjadi ketika pasokan darah yang kaya oksigen menuju otot jantung terhambat oleh plak pada arteri koroner. Pada dinding pembuluh arteri dapat terjadi kondisi ateroskelosis, yaitu penumpukan kolesterol dan substansi lainnya yang semakin bertambah sehingga mempersempit ruang arteri.

Beberapa Gejala Ciri Ciri Awal Penyakit Jantung Secara Umum :

1.Sesak napas

2.Dada berdebar-debar kencang

3.Denyut jantung tidak teratur

4.Sering Lemas atau pusing walaupun tidak beraktivitas

5.Mual

6.Berkeringat Dingin Di Malam Hari

Sebagian orang terkena resiko penyakit jantung tanpa gejala apapun yang sering dinamakan serangan jantung mendadak, Hal ini berkaitan keras dengan kompilkasi resiko orang yang mengalami penyakit diabetes.Untuk itu jika dirasa anda sering mengalami gejala di atas . Sebaiknya segera untuk melakukan pemeriksaan atau perawatan dengan segera . Karena jantung merupakan penyakit pembunuh nomor 1 didunia yang perlu anda kenali sejak dini untuk mencegah resiko serangan jantung mendadak .

Gaya hidup tidak teratur dan pola makan yang tidak sehat sangat berpengaruh besar terhadap kesehatan jantung. Di sarankan untuk rutin melakukan aktivitas olahraga agar otot jantung kuat dan badan juga menjadi lebih sehat.

Semoga Artikel ini bermanfaat dan menambah wawasan kita semua.

Tips Jitu Mengatasi Susah Buang Air Besar

Susah buang air besar

Susah buang air besar adalah masalah yang tidak boleh dianggap remeh, memang hal ini biasanya tidak berbahaya, jika gangguannya ringan. Namun pada beberapa kasus hal ini dapat menyebabkan BAB berdarah dan kompilkasi lainnya. Oleh karena itu, jangan tunda untuk mengatasi susah buang air besar.

Seseorang dikatakan susah air besar (sembelit/konstipasi) jika dalam waktu satu minggu hanya buang air besar sebanyak 1-2 kali atau kurang, BAB dengan feses yang keras, dan butuh waktu lebih lama untuk menuntaskan buang air besar. Jika sudah demikian, segera atasi terlebih dahulu dengan cara alami dan sederhana namun sangat efektif mengatasi dan mencegah sembelit.

Secara umum susah buang air besar dapat diatasi dengan cara mengubah pola makan dan gaya hidup, tentu ini merupakan langkah awal atau cara mudah yang dapat kita lakukan sendiri.

Asupan Tinggi Serat Makanlah lebih banyak buah-buahan dan sayuran. Ini berarti minimal lima porsi buah atau sayuran setiap hari. Serat didefinisikan sebagai bahan yang dibuat oleh tanaman yang tidak dicerna oleh saluran pencernaan manusia. Serat adalah salah satu andalan dalam pengobatan sembelit. Serat dapat mengikat air dan menjaga air dalam usus sehingga menjaga feses tetap lunak dan mudah dikeluarkan.

Tips melancarkan sembelit cukup banyak. Beberapa orang lebih memilih langkah instan seperti konsumsi obat pabrik, tetapi tidak sedikit pula yang menempuh cara mengatasi susah buang air besar secara alami, biasanya dibantu dengan bahan-bahan alam atau pengobatan herbal yang hingga kini masih berlaku di masyarakat.

Berikut ini cara melancarkan susah buang air besar dengan metode pengobatan alami alias tanpa obat.

1. Minyak Zaitun

Olive oil atau minyak zaitun menjadi primadona kosmetik alami yang paling sering dipakai oleh kaum perempuan untuk menjaga kecantikan kulitnya dengan langkah perawatan. Tidak sampai di situ, ternyata, minyak zaitun juga memiliki manfaat untuk mengobati sembelit.

Cara memanfaatkan minyak zaitun sebagai obat alami untuk melancarkan BAB dapat dilihat sbb.:

Persiapkan satu sendok makan, minyak zaitun, dan jus jeruk nipis hangat atau dingin

Ambil satu sendok teh jus jeruk nipis, kemudian tambahkan satu sendok makan minyak zaitun.

Konsumsi secara teratur hingga sembuh.

Aturan minum:

Lebih baik dikonsumsi pada pagi hari sebelum makan. Kandungannya akan lebih bekerja ketika perut dalam keadaan kosong. Apabila Anda terlupa, bisa minum minyak zaitun 1 jam sehabis makan.

2. Jus Lemon

Lemon bertindak sebagai stimulan yang baik untuk sistem pencernaan. Di dalam tubuh, lemon juga membantu mengeluarkan racun dan sisa makanan yang belum tercerna pada usus besar. Anda bisa meminta bantuannya untuk mengatasi masalah yang sedang Anda hadapi saat ini.

Cara mengatasi susah buang air besar dengan jus lemon:

Sediakan 1 buah lemon segar dan 1 cangkir air hangat matang.

Peras buah lemon dan air perasan dicampur langsung pada secangkir air hangat yang telah disediakan.

Aduk beberapa saat, minum sampai habis.

3. Kopi (sedikit saja)

Kabar baik bagi Anda yang ‘kebetulan’ juga sebagai penikmat kopi.

Kopi mengandung kafein yang memberikan banyak manfaat bagi tubuh apabila dikonsumsi dalam batas yang wajar. Beberapa penyakit seperti stroke, penyakit jantung, alzheimer, dan kanker juga dapat dicegah dengan baik.

Selain kafein yang memberikan banyak dampak positif bagi kesehatan. Ternyata, kafein pada kopi juga menimbulkan efek stimulan yang dapat meningkatkan energi, suasana hati, menambah fungsi otak, membangun kecerdasan, serta melancarkan sembelit.

Tentu ini kabar baik bagi Anda yang sekarang sedang menderita sembelit. Pasalnya, stimulan alami yang hadir karena kafein sangat membantu kinerja sistem pencernaan, sehingga masalah sembelit yang menimpa Anda saat ini bisa jauh-jauh pergi.

" Penting untuk diketahui "

Dikutip dari situs Cleo Indonesia, kopi memicu gerak peristaltik yang membawa seluruh limbah sisa metabolisme di dalam usus keluar dalam bentuk tinja. Meksi begitu, bukan berarti kopi dipakai sebagai jalan alami untuk mengobati BAB macet. Sebab, ada efek samping dari zat stimulan yang dihasilkan oleh kafein pada kopi, yakni efek diuretik dengan mengambil cairan tubuh dalam proses buang air kecil yang frekuensinya lebih sering. Jadi, bagi Anda yang ingin konsumsi kopi untuk mengatasi masalah sembelit, perhatikan pula dampak negatifnya.

4. Cobalah Bergerak (Olahraga)

Mungkin tidak ada kaitannya antara olahraga dengan lunaknya limbah tubuh. Namun apabila diasumsikan, olahraga cukup masuk akal membuat seseorang dapat buang air besar tanpa hambatan. Hal ini terkait olahraga yang pastinya membuat anggota tubuh gerak, sehingga bagian otot kecil pada usus besar juga ikut bergerak.

Anda bisa berolahraga satu jam setelah makan. Untuk jenis olahraga, cukup tingkat moderat saja, seperti berlari atau lompat tali. Jangan lupa pula, setelah berolahraga, akhiri dengan konsumsi air minimal 2 gelas. Perlu diingat bahwa rasa tidak nyaman biasanya muncul ketika melakukannya sebab perut dalam keadaan tidak baik.

5. Perbanyak Makan Serat dan Vitamin

Makanan mengandung serat

Tahukah Anda kalau tubuh yang kekurangan makanan berserat juga berisiko terkena sembeli atau susah BAB?

Serat memanglah zat yang tidak dapat dicerna, tetapi perannya sangat baik dalam hal membantu pencernaan makanan. Serat menjadikan feses lebih banyak dan lunak, sehingga lebih mudah untuk dikeluarkan. Dengan kata lain, serat pada makanan atau buah-buahan yang dibantu vitamin dapat meringankan buang air besar yang sebelumnya seakan tersumbat.

Makanan berserat yang telah dikenal oleh masyarakat sebagai obat alami untuk melancarkan BAB adalah pepaya. Buah pepaya mengandung serat tinggi. Pada beberapa orang dewasa, mengonsumsi dua hingga tiga potong buah pepaya sudah bisa membantu melancarkan buang air besar. Sebagai alternatif buah, Anda juga bisa mengonsumsi apel dan pir yang kaya cairan, vitamin, dan serat atau fiber.

 

Berikut ini Alokesehatan sertakan makanan yang dapat membantu melancarkan buang air besar:

Bayam. Tanaman ini mengandung serat sekaligus zat besi yang baik untuk ibu hamil. Kandungan serat yang baik bisa mengatasi BAB macet, serta zat besinya diterima tubuh untuk berbagai kebutuhan seperti membantu fungsi otot dan otak.

Wortel. Makanan favorit kelinci ini digadang-gadang sebagai makanan berjenis sayur yang baik untuk menjaga fungsi penglihatan karena adanya vitamin A (beta-karoten_ yang tinggi. Di samping itu, masih terdapat nutrisi lain yang dapat memenuhi kebuthuan gizi harian tubuh. Bila Anda suka, sering-seringlah konsumsi jus wortel. Berbagai manfaat selain melancarkan BAB pun bisa Anda peroleh, seperti mencegah kanker dan menurunkan kadar kolesterol.

Aprikot. Buah ini mengantongi karbohidrat, gula, serat, protein, lemak, dan vitamin serta beberapa mineral. Fungsi dari buah ini salah satunya adalah mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit.

6. Gel Lidah Buaya

 

Gel lidah buaya

Tanaman lidah buaya

Lidah buaya menyimpan gel yang multi-manfaat, baik untuk kecantikan ataupun kesehatan. Secara alami gel lidah buaya dapat menebalkan dan menghitamkan rambut, sehingga banyak wanita yang memanfaatkannya. Tak hanya itu, gel lidah buaya asli dapat menenangkan perut, jadi sangat cocok untuk menyembuhkan konstipasi.

Caranya tidak rumit. Potong lidah buaya, ambil dua sendok gel-nya, kemudian campurkan dengan jus lemon, minum di pagi hari. Apabila sulit menemukan lidah buaya, Anda bisa membeli jus lidah buaya di minimarket yang berbentuk minuman botol atau kalengan.

7. Atur Jadwal BAB

Tidak hanya sekolah, kuliah, ataupun kerja yang memiliki jadwal dan aturan, buang air besar pun seharusnya ada.

Fungsi dari mengatur jadwal Anda keluar masuk toilet untuk menunaikan ‘panggilan alam’ adalah untuk mengatur pergerakan usus. Setidaknya dalam sehari Anda usahakan buang air besar 1 – 3 kali, dengan rentang jam yang tidak terlalu berbeda dari hari ke hari. Cobalah buktikan dan dapatkan manfaatnya, BAB Anda akan mudah kembali.

8. Perbanyak Konsumsi Air Putih

Perbanyak Minum Air Putih

Air mineral menjadi material vital yang harus terus terpenuhi. Apabila jumlahnya sedikit, maka berbagai masalah kesehatan akan ditunjukkan oleh tubuh, salah satunya gangguan sistem pencernaan: sembelit. Oleh sebab itu, cara mengatasi susah buang air besar paling mudah adalah dengan konsumsi air putih lebih sering. 

Tiga poin penting yang mesti Anda ketahui:

1. Konsumsi serat lebih banyak setiap hari secara bertahap.
2. Minum air putih lebih sering.
3.  Rutinkan kegiatan olahraga setiap hari.

·         Ketiga poin di atas menjadi rumus sukes Anda terbebas dari masalah konstipasi.

Jangan diabaikan :

Konstipasi yang berangsur-angsur diabaikan mungkin tidak menimbulkan komplikasi, tetapi dapat menyebabkan hemoroid (wasir), serta mendeposit tinja kering yang keras di dalam rektum.

Tindakan pencegahan agar tidak lagi terkena sembelit adalah denga nmemenuhi kebutuhan serat harian tubuh, tidak menunda ke toilet ketika keinginan untuk buang air besar telah dinotifikasikan oleh tubuh, dan pastinya selalu jalani pola hidup dan makan yang sehat.

Semoga Bermanfaat dan menambah wawasan kita semua.

*dari berbagi sumber

Mengenali Lebih Awal Beberapa Tanda - Tanda Gejala Penyakit Kolesterol

Ciri-ciri Gejala Penyakit Kolesterol Tinggi

Banyak orang yang menganggap bahwa kolesterol merupakan salah satu yang menjadi musuh tubuh dan membahayakan. Permasalahan kolesterol sering dikaitkan dengan beberapa penyakit seperti stroke dan juga penyakit jantung. Masalah kolesterol juga bisa muncul pada anak-anak namun pada umumnya masalah kolesterol berdampak pada usia menopause atau usia tua.

Apa Pengertian Kolesterol?

Hal pertama yang perlu diketahui yaitu pengertian dari kolesterol, kolesterol merupakan lemak yang berada dalam tubuh manusia dan diproduksi oleh organ hati. Ada dua jenis kolesterol yaitu LDL dan HDL. Masing-masing dari kolesterol ini berbeda LDL merupakan Low Density Lipoprotein atau kolesterol jahat yang mengakibatkan adanya pengendapan pada arteri yang dapat memicu penyakit jantung ataupun stroke. Sedangkan HDL atau High Density Lipoprotein adalah kolesterol baik yang tidak mengendap pada arteri dan jugab erfungsi untuk melindungi pembuluh darah dari adanya Aterosklerosis yaitu terbentuknya plak pada bagian dinding pembuluh darah dan melindungi jantung dari serangan penyakit jantung koroner.

Gejala Penyakit Kolesterol Tinggi

Dalam tubuh manusia kolesterol tersebar dalam bagian-bagian tubuh tertentu seperti kulit otot, saraf,otak,dan juga jantung. Pada keadaan yang normal seseorang mempunyai kadar kolesterol 160-200 mg dan dapat dikatakan dalam fase yang berbahaya apabila melebihi 240 mg yang dapat mengakibatkan stroke.

Total Kolesterol

< 200 mg/dl—– – ideal

200-239 mg/dl— ambang batas resiko tinggi

240 > ————– risiko tinggi

Apa Saja Gejala Awal Penyakit Kolesterol Tinggi?

Beberapa gejala penyakit kolesterol tinggi yang nampak adalah adanya benjolan berwarna merah atau yang biasa disebut xanthomas yang biasanya disebabkan oleh adanya kolesterol tinggi. Pada beberapa orang ada juga yang merasakan kesemutan, rasa sakit pada sendi, pusing atau migraik yang sering kambuh. Namun bagaimanapun juga ternyata kolesterol tidak menimbulkan gejala yang spesifik pada kebanyakan kasus.

Berikut adalah beberapa tanda awal gejala penyakit kolestrol :

1. Sering Kesemutan pada Kaki dan Tangan

Biasanya orang yang memiliki kolesterol tinggi sering mengalami kesemutan pada kaki dan tangan. Rasa kesemutan ini terjadi karena aliran darah yang tidak mencukupi pada syarat kaki dan tangan. Biasanya rasa kesemutan ini terjadi ketika seseorang sedang duduk dalam waktu yang cukup lama atau aktivitas lain yang melibatkan kaki dan tangan. Apabila anda salah satu yang sering mengalami hal ini, anda perlu mewaspadai dan periksalah kadar kolesterol anda di rumah sakit atau dokter keluarga anda.

2. Cepat Pegal-Pegal di bagaian Tangan dan Kaki

Selain kesemutan kaki dan tangan pada pengidap kolesterol tinggi sering merasa pegal-pegal. Rasa pegal ini datang begitu saja meskipun tidak melakukan aktifitas yang berat atau membutuhkan tenaga yang cukup tinggi. Apabila hal ini sering terjadi pada anda makwa waspadai gejala kolesterol tinggi ini.

3. Tengkuk dan Pundak Menjadi Tidak Nyaman

Tanda-tanda kolesterol juga bisa dikenali apabila seseorang sering merasakan berat pada tengkuk tanpa sebab yang pasti. Tengkuk menjadi terasa berat meskipun tidak membawa beban, hal ini juga terjadi di pundak. Pundak akan terasa pegal dan mengakibatkan badan terasa tidak nayaman sama sekali

4. Sering Pusing

Gejala kolesterol selanjutnya adalah seringnya pusing pada bagian belakang kepala. Hal ini terjadi karena terjadinya penyempitan di pembuluh darah yang mengalirkan darah yang mengandung oksigen ke kepala. Bahaya yang timbul jika tidak segera diatasi adalah pecahnya pembuluh darah dan menyebabkan stroke.

5. Cepat Mengantuk

Orang yang sering mengantuk ditengarai memiliki kadar kolesterol yang tinggi, hal ini biasanya terjadi pada orang yang memiliki kadar trigliserida diatas 600 bahkan 700 mg. Kadar trigliserida yang aman itu antara 150 hingga 200 mg, jadi sudah terlampaui banyak sekali. Hal ini sungguh tidak baik untuk kesehatan dan menyebabkan penyempitan lemak jahat di pembuluh darah yang mengalirkan darah ke otak. Jika aliran darah ke otak terganggu maka asupan oksigen tidak mencukupi sehingga seseorang mudah merasa mengantuk dan malas untuk mengerjakan sesuatu.

6. Dada Sebelah Kiri Sering Nyeri

Nyeri pada dada sebelah ini terjadi karena adanya penyempitan pembuluh darah disekitar jantung. Jantung merupakan organ penting untu memompa darah untuk dialirkan keseluruh tubuh. Jika ada penyempitan disekitar jantung maka orang akan merasa seperti tertusuk dibagian dada sebelah kiri. Waspadai gejala kolesterol ini karena bisa menyebabkan gangguan jantung

Cara terbaik untuk melihat apakah terkena penyakit kolesterol tinggi atau tidak bisa memeriksakan darah ke dokter dengan tes darah di laboratorium. Karena kolesterol tinggi yang tidak terkontrol sangatlah berbahaya dapat mengakibatkan penyempitan pembuluh darah, stoke bahkan serangan jantung.

Beberapa cara apabila Anda terkena kolesterol tinggi dan ingin menurunkannya bisa mencoba beberapa tips berikut ini :

1.) Mengkonsumsi sayur-sayuran namun jangan dimasak dengan santan, untuk alternatif bisa dijadikan lalapan.

2.) Jika ingin minum susu, Minumlah susu sapi tanpa lemak.

3.) Jika ingin mengkonsumsi telur cukup konsumsi putih telurnya saja tanpa kuning telur.

Beberapa makanan yang harus dihindari apabila seseorang mengalami kolesterol tinggi, diantaranya :

1.) Goreng-gorengan, mentega

2.) Susu lemak tinggi, sosis atau keju,

3.) Gajih sapi, gajih kambing, dan daging sapi berlemak,

4.) Kepiting, kerang, udang, belut, siput memiliki kadar kolesterol yang tinggi.

Makanan yang dilarang untuk dimakan karena mengandung kolesterol yang sangat tinggi, sebagai berikut :

1.) Kuning telur,

2.) Cumi-cumi,

4.) Telur Puyuh,

3.) Otak sapi.

Diatas merupakan Gejala Penyakit Kolesterol Tinggi. Selain dengan menerapkan pola makan yang baik dan teratur, menjaga kebugaran tubuh juga sangat penting seperti dengan melakukan olahraga secara teratur seperti olahraga lari, treadmil, aerobik yang dilakukan 3-5 kali dalam seminggu. Dengan melakukan olahraga dapat meningkatkan kolesterol baik dan menurunkan kolesterol jahat. Untuk mengurangi kadar kolesterol juga harus menghindari merokok dan tidak mengkonsumsi minuman yang beralkohol.

Demikian beberapa tanda-tanda kolesterol dan gejala kolesterol yang sebaiknya anda waspadai. semoga artikel ini bermanfaat dan menambah wawasan kita semua.

 *dari berbagai sumber